Menü
07.04.2012: #BeActive Workout mit Gabi Fastner
Sport in den Fitnesstudios und Vereinen oder in Gruppen ist derzeit nicht möglich. Jedoch liefert die aktuelle Situation keinen Anlass für Faulheit. Mit kleinen Sportworkouts lässt es sich, auch in den eigenen vier Wänden, einen bewegten Alltag gestalten.
Gaby Fastner hat ein abwechslungsreiches Workout zum Figurtraining zusammengestellt. Unter gesundheitsbezogenen Perspektiven spricht sie mit ihrem Workout die stabilisierenden, tieferliegenden und gerne auch mal vernachlässigten Muskelgruppen an und bringt den Köper zu einem gewissen Grad aus der Balance. Abschließend werden mit vielfältigen Übungen auch die oberflächlichen und damit sichtbaren Muskelgruppen trainiert. Die Trainingsintensität darf jeder Teilnehmende eigenständig bestimmen und hierzu z.B. die Anzahl der Wiederholungen steigern oder reduzieren. Pausen sollten nicht vergessen und nach eigenem Befinden gewählt werden.
Das Workout zum Mitmachen findet sich im DTB-Bewegungsblog: www.dtb.de/dtb-bewegungs-blog/
#BEACTIVE SCHULE
Kindergärten, Grundschulen und Jahrgangsstufen 5 bis 13
In der Zeit vom Mittwoch, 23. bis Mittwoch, 30. September finden die Schulaktionstage statt. An jedem der Tage können Gruppen/Klassen ein spannendes Angebot an ihrer Schule erleben und dies völlig kostenfrei. Die Abstands- und Hygienemaßnahmen gilt es wie bei allen Angeboten einzuhalten.
Die Gruppen/ Klassen können:
Mitmachen können Kindergärten, Grundschulen und Jahrgangsstufen 5 bis 13.
Wir möchten Ihnen einen tollen kostenlosen Sport-Projekttag anbieten, der sich
vielleicht ganz wunderbar so kurz vor den Herbstferien in Ihre Planungen integrieren lässt?
Pro Schule möchten wir vorerst nur ein Verein einbeziehen, damit möglichst viele Schulen die Gelegenheit bekommen, das Angebot zu nutzen.
So nehmen Sie an der Aktion teil:
Ihr Ansprechpartner für die Schulaktionstage vom 23. bis 30. September ist:
SVEN TRINKAUS
